Sanándonos.....

       "Nadie puede pedirle a nadie que lo cure; pero sí puede dejar que lo curen y ofrecer así a los demás lo que ha recibido.- ¿Quién puede ofrecer lo que no posee? ¿Y quién puede  compartir lo que se niega a sí mismo?"

                                                            A Course in Miracles.-

         ¿Como podemos ponernos en contacto con este potencial interior para poder sanarnos y sanar a los otros?...Ya tenemos pruebas de que esta energía curativa, que han  irradiado seres de luz, como Jesús de Nazareth, San Francisco de Asís, etc, pertenecen a seres con una energía excepcional mente alta, y de suprema elevación.-

        También, no debemos perder de vista que nosotros  hemos emanado del mismo campo de la intención, y que poseemos esa capacidad en nuestro interior.- Y como decía Gandhi...debemos "Ser el cambio que deseas ver en los demás",  concentrarnos en curarnos a nosotros mismos, en todos nuestros desequilibrios interiores, para sí poder ofrecer esa capacidad a los demás.-

       Ademas, hoy creo ya no hay secretos en el mundo entero, hoy sabemos que desarrollando una fuerza espiritual y energética, se puede desarrollar esa energía, para llevarla de lo mas bajo, a lo mas alto, y así poder Ser el cambio, que tanto deseaba Gandhi, y   curar a los otros curándose primero  uno mismo.-

Si observamos y leemos sobre los casos de recuperación espontánea de enfermedades irreversibles, el Dtor Hawkins nos dice lo siguiente en su libro Poder vs. Fuerza..." En todos los casos estudiados de recuperación de enfermedades incurables e intratables se produjo un gran cambio de la conciencia, de modo que dejaron de ser dominantes las pautas atrayentes que desembocaron en el proceso patológico".- Acá tenemos otra vez la Ley de atracción, para hacernos conscientes que mediante un determinado nivel de conciencia, estás pautas que son las que actúan en nuestros pensamientos están interfiriendo en nuestra salud física, emocional y espiritual. Y podemos cambiar lo que atraemos, sin lugar a dudas.-

Ademas, de una dieta saludable,  de la practica continua del movimiento físico, de la in-gesta casi continua de agua pura, algunas herramientas  nos dan esta energía que necesitamos para enfrentar con éxito, el proceso que nos haya tocado vivir.-

Los seres que en su devenir utilizan el poder de la intención, para tener mayor capacidad de reunir energía cuántica, han logrado pruebas físicas contundentes de que son capaces de auto-curarse y curar a los demás.

Esto significa abandonar el miedo que atrapa la conciencia, y el miedo basado en la industria hospitalaria que hace tanto hincapié en fomentar los miedos externos. Y si somos conscientes o descubrimos que el miedo nos esta acompañando, tendremos que reconocer que algo anda mal en el funcionamiento de nuestro pensamiento, o de nuestra mente, ya que pareciera que  el cuerpo saludable y la paz es el  estado natural del ser humano sano.-

Recordemos que es la conciencia del ego, lo que nos aleja de nuestra verdadera esencia, y es en ese retorno a nuestra perfección donde podemos hacer realidad esta prodigiosa armonía entre el cuerpo, la mente y nuestro espíritu...gracias

Existe el stress?...

        Me pregunto donde está, si lo podemos tocar, si es algo físico?....Lo que si puedo darme cuenta es que si bien no tiene forma, no tiene materia, no lo podemos ver,....lo sentimos, lo percibimos como  materia densa, como algo molesto, y que cuando lo llevamos al cuerpo, lo encarnamos como presión arterial, como nauseas,  problemas estomacales, digestivos, dificultades respiratorias, dolores de cabeza, arritmias, etc...

       Y si seguimos preguntándonos que es el stress, como se manifiesta,  que sentido tiene en nuestras vidas, para que le dejamos la puerta grande abierta?... sabiendo que nos destruye, que le quita funcionalidad a nuestra vida afectiva, emocional, física...

        Pero, si hacemos un alto, tomamos un leve contacto con nuestro cuerpo, sintiéndolo,  percibiéndolo, escuchando nuestra respiración...y simultáneamente somos conscientes de los pensamientos que van y vienen por nuestra cabeza, podemos darnos cuenta de que es...como se manifiesta, para que esta en nuestra vida, de si existe o no, para que lo vivimos, cual es el sentido de llevarlo en nuestras espaldas...

        Y podemos llegar a descubrir pensamientos que producen stress y que  provienen de nuestro molesto EGO....como.." Soy mas importante que los demás...Mis expectativas no se cumplen...Soy mas lindo/da que los demas...Soy mejor que aquel...No debería estar esperando, ya que soy mas importante que los otros...Yo soy un cliente, y exijo que me atiendan...Nadie sufre como yo..." y así infinidad de expresiones que surgen de una identidad ficticia, cargada de exigencias, de presiones, de competencia con los otros, de que soy mas importante porque tengo mas, que soy mas importante porque se más que los demás, de que soy mas importante porque mi hacer es mas importante que el de los otros, de que soy mejor porque he estudiado mas, y creo que ese lugar me da mas idoneidad y mas poder que los que han hecho o estudiado menos....y desde ese Ego descentrado nace un nuevo concepto antes no acuñado  de  "personas con modalidad de pensamiento estresante, con un Ego descentrado, basado en la palabra "MAS", con una identidad basada en el Otro, con una necesidad casi obscena de juzgar y criticar o los Otros...

Si empezamos a ser observadores no críticos de nuestros pensamientos, acciones, actos, compromisos, necesidades, sentires, percibir es, etc. , sin tomar referencia en los demás, tomando contacto con Nuestra Verdadera Esencia, con Nuestro Ser, lograremos alejarnos de ese lugar tan comprometido, tan inquietante, y con tan mala calidad de vida, con tan poca funcionalidad, con tan poco posibilidad de mirarnos en un espejo de plata, y siempre sintiéndonos enojados, estresantes, inadaptados, disconformes, quejosos  y más...

Y que nos perdemos viviendo desde el Ego?....nos perdemos algo precioso, como es la posibilidad de conocer nuestro Ser esencial, de vivir experiencias felices y jubilosas en  esta Tierra, de volver a la alegría pura, natural, creativa, para lo que fuimos creados, de conocer lo que es una sensación de bienestar, de poner de manifiesto un destino grandioso, de estar en paz con todo y con todos, de conocer que la verdadera intención de Dios cuando fuimos creados como Seres Espirituales fue que seamos seres con un estado de alegría desbordante y seres de paz, y que hagamos coincidir estos sentimientos con nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestros actos.-

Tengamos presentes algunos pensamientos y traigamos los al aquí y ahora en cada momento de nuestro día que lo necesitemos...

Mi estado natural es de alegría

Son los malos pensamientos, y no el mundo el que te produce stress

Selecciono desde la conciencia pensamientos de bienestar, cuando me doy cuenta que he caído nuevamente y sin intención en las garras de mi Ego, y estoy ansioso/sa

Practico en cualquier momento y lugar un estado de silencio y meditación

Me pongo casi de continuo en un estado de Gratitud

Cuando me doy cuenta que mi mente nuevamente cayo en la trampa de juzgar a los otros, vuelvo atrás, y me conecto con la respiración y le pido a Dios me ayude a salir de este lugar indeseable...

Y si arribamos aunque sea un instante en un día a algún lugarcito privilegiado de bienestar....ya está, ya hemos aceptado nuestra grandiosa condición humana, y podemos dejar caer una sonrisa plena y decir...gracias Dios mio...gracias por la vida...

          

Recobrando la conciencia de "abundancia"...

         

         Si necesitara Luz, donde la buscaría?....en la oscuridad?...igual que con la luz, es la abundancia, la prosperidad.- No encontraremos abundancia sumiéndonos en la conciencia de la Escasez.-

           Frecuentemente es común que ocurra, ya que no coincide nuestra realidad, con nuestro deseo.- Deseamos prosperidad, abundancia, pero observamos que esta tan anhelada necesidad, no esta presente en nuestra vida.-

           Hacemos mucho para evitar que este deseo se cumpla, y la escasez llega a nuestras vidas.- Algunas de estas situaciones o pensamientos provocan este desequilibrio.-

           "Se habla solo de lo que falta.- Quejas continuamente con razones en apariencia reales.-   Cultivamos  imágenes interiores de nosotros mismos como una persona de poca suerte.- Le echamos la culpa a Dios, diciéndonos que no es su voluntad que nosotros vivamos en la abundancia.- Sentimos que no nos merecemos la prosperidad.- Creemos que para gozar de la prosperidad, buena salud, alegría es una cuestión de talento limitado.- Creemos que la suerte es la que dirige nuestra vida.- Atribuimos  a nuestro pasado, a nuestros orígenes genéticos esta realidad.- Creemos que tener o conocer o aprender a pensar en  la conciencia de prosperidad es como estudiar japones, difícil.-"

         Cada uno de los enunciados anteriores son creencias arraigadas a nuestra vida, funcionan como garantía de por vida, de que jamas saldremos de la escasez, de la carencia, que estamos atrapados en este lugar, porque lo merecemos...

         SI NUESTROS PENSAMIENTOS SON DE ESCASEZ, NOS CONVERTIMOS EN ESCASEZ...

         SOMOS LO QUE PENSAMOS...

         Entonces como deberíamos trabajar para atraer prosperidad a nuestra vida?

         Lo primero a sentir y creer, es que nuestro deseo de abundancia, es noble, es justo, es una exigencia espiritual en perfecta armonía con la Ley de la abundancia de donde procedo.- Es la energía en forma de pensamiento, en apariencia imposible de modificar el que mantiene este desequilibrio,  entre lo que deseo y mi realidad.-

        Lo segundo es estar atento a este tipo de pensamiento, y cuando descubrimos que pensamos, o hablamos, o sentimos con respaldo en alguno de los enunciados....reemplazarlo por otro tipo de idea, que podemos escribir, tenerla a mano, enunciarla miles de veces en el día, hasta que se haga carne....como..."Soy una creación de Dios...Mi origen es Divino, Sagrado...Dios desea que disfrute de prosperidad, y me ha dado todos los medios para que eso suceda...Soy receptor de la abundancia divina...Soy digno y me merezco todo lo que Dios es y todo lo que Dios me da...Esta prosperidad que deseo y anhelo ya esta en camino, y realizaré todo, todo para evitar una obstrucción en este flujo de abundancia...Imaginaré y crearé una imagen de mi mismo/a interior como si ya estuviera presente la abundancia en mi vida...llevando ya una vida prospera, aunque aún no este materializada...

       Nuestro trabajo es Convertir el Deseo en realidad, hacerlos coincidir...y posiblemente el trabajo mas digno, mas noble, mas extraordinario, mas merecedor de nuestra esencia, es saber que somos seres espirituales, que nuestra esencia es divina,  que nuestro origen no esta en la unión de dos seres , como nuestros padres, que estamos acá  y ahora, en este tiempo y lugar, por elección de nuestro Alma, que es nuestra energía divina  la que decidió encarnar en este lugar, que también nuestra alma eligió este lugar físico, que antes de ser seres físicos, somos seres espirituales con una esencia sagrada, merecedora de bienestar, paz, abundancia, alegría, y salud...gracias y continuaremos avanzando desde esta mirada, penetrando en nuestro Ser...

Alguien camina hacia el bienestar...

      Podemos sentirnos un poco mas fuertes, mas lúcidos, mas centrados en nosotros, cuando ponemos un poco mas,  diariamente de respiración consciente en nuestro cuerpo...vamos empezando con cinco minutos que nos permitan estar en silencio, que nuestra mente empiece a callarse, que volvamos a sentir ese silencio interno que nos conecta con nuestra verdadera esencia...

      Tenemos como seres físicos, emocionales, espirituales, tres lugares o centros para conectarnos con los otros,  cada uno con su funcionalidad,  una forma única de manifestarse ,  y que utilizados convenientemente nos fortalecen , nos llevan a un camino hacia el bienestar...

     La mente es un centro, muy utilizado hoy, mal utilizado, y en demasía, nos hemos convertido en seres que estamos prácticamente en la cabeza, olvidándonos que no es ahí donde deberíamos estar, no estamos capacitados ni siquiera biológica mente para estar gran parte de nuestra vida en la cabeza, haciéndola mal funcionar, llevar al extremo, no dándonos cuenta que ese lugar nos lleva a la locura....

     Cada vez en el mundo hay mas gente que  usa en exceso su mente, y los resultados son que se están volviendo locos, nuestra cabeza no esta ni siquiera potencialmente  para ser utilizada como la usamos hoy....tiene una cantidad extraordinaria de terminales nerviosas, delicadas, sutiles, exquisitas, pero que siendo utilizadas en exceso, en detrimento del resto de nuestro cuerpo, no nos permiten vivir saludablemente...

    Porque la tierra se ha convertido en un lugar peligroso?....por el uso en exceso e inadecuado de nuestras mentes, pocas experiencias físicas que tengan que ver con los sentidos, con el cuerpo, con las sensaciones, con las emociones, disfrutando de nuestros cuerpos, de la cantidad infinita de posibilidades que puede tener el cuerpo físico...

     Pero, como buscadores conscientes del bienestar, es necesario que sepamos que sigue siendo el primer paso la atención adecuada de nuestro cuerpo, y el conocimiento básico de lo que necesitamos como seres humanos para desarrollar nuestro bien vivir, con la premisa que no han sido nuestras familias, ni nuestro entorno, el que nos ha dado ese conocimiento, que deberemos buscarlo y utilizarlo convenientemente para arribar a ese lugar de sentir, percibir con alegría y vitalidad nuestro existir.- 

     Nuestra energía vital tiene su origen en centros específicos del cuerpo, donde el alma se manifiesta, o podemos llegar a ponernos en contacto con ella.- Para poder llegar a acceder a nuestra alma, es necesario que conozcamos estos centros.- Si alguien te preguntara cual es el sitio mas importante de nuestro cuerpo, probablemente señalaríamos la cabeza.- El hombre como decíamos anteriormente ha hecho que la cabeza sea la parte mas importante del cuerpo humano.- La cabeza no es el centro mas importante y vital de los seres humanos.-

     Imaginemos si le preguntáramos a una planta cuál es su parte mas importante, y como las flores están en el lugar mas extremo y visible, creamos que son estas.- Aunque parezcan las flores lo mas importante, no lo son, lo mas importante y vital son las raíces, aunque no estén visibles.- Si cuidamos las raíces, las flores estarán siendo cuidadas.- 

     Igual que con las plantas, creemos que la parte mas esencial, visible e importante de nuestro cuerpo es la mente, quizás en el caso de las mujeres, también podría ser el corazón.- Ninguna de las dos son las partes mas importante del ser: las raíces del hombre no están en ninguno de estos centros.-

    Según lo expresado por Osho, nuestras raíces están en el Alma.- Como se conecta el niño a la vida?..Que parte conecta al bebe en el útero de su madre?...Es a través de la cabeza, del corazón?...

   EL NIÑO SOLO PUEDE DISPONER DE ENERGIA VITAL A TRAVÉS DEL OMBLIGO....EL CORAZON Y EL CEREBRO SE DESARROLLAN MUCHO MAS TARDE...ES DESDE EL OMBLIGO DONDE SE EXTIENDEN LAS RAICES HACIA EL CUERPO DE SU MADRE E IGUALMENTE HACIA SU PROPIO CUERPO...

    Y ES AQUI, EN EL OMBLIGO DONDE ESTAN LAS RAICES INVISIBLES, DONDE ESTA LA VERDADERA ESENCIA, DONDE ESTA LO QUE LOS JAPONESES LLAMAN EL HARA....ESTE LUGAR INVISIBLE AL QUE SOLO LLEGAMOS A TRAVES DE LA RESPIRACION, DE LA RESPIRACIÓN INCONCIENTE, DE EL ALIMENTO  DIARIO CON UNA RESPIRACION DEFICIENTE....YA QUE SOMOS IGNORANTES QUE ESTE ES NUESTRO CENTRO DE MAYOR IMPORTANCIA, DE IMPORTANCIA VITAL PARA VIVIR CON BIENESTAR, PARA NO CAER PRESOS DE NUESTROS PENSAMIENTOS INADECUADOS, NEGATIVOS...

    ES EN EL OMBLIGO DONDE VAMOS A OBTENER TODA LA ENERGIA NECESARIA, LA FUERZA QUE NOS DARA VITALIDAD PARA ENFRENTAR NUESTRO DIARIO ACONTECER, NUESTRA CONCIENCIA PARA PODER MEJORAR NUESTRA PERCEPCIÓN DE LA VIDA, ES A TRAVÉS DE LA MEDITACION PONIENDO TODO LA CONCENTRACION EN LA ENTRADA Y SALIDA DE AIRE, DONDE ENCONTRAREMOS EL SILENCIO PARA AQUIETAR NUESTRA MENTE, PARA TRANQUILIZARLA, PARA SOSTENERLA, PARA DOBLEGARLA, PARA SEPARARLA DE LA ANSIEDAD Y DE SU NECESIDAD DE CONTROLAR, PARA SALIR LENTAMENTE DE LAS DEPRESIONES, DE LOS PENSAMIENTOS LIMITADOS, DE NUESTROS NO PUEDO, DE LOS MIEDOS A ENFRENTAR SITUACIONES COMUNES...

        ES ACÁ EN EL OMBLIGO DONDE ESPESAREMOS A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN A 


LLEVAR EL AIRE, A SENTIRLO COMO ENTRA, COMO SALE, A TOMAR CONTACTO VITAL 




CON NUESTRO CUERPO, A EMPEZAR A RESPETARLO COMO LO MEJOR QUE NOS HA 


DADO DIOS PARA TRANSITAR ESTA ENCARNACIÓN, A EMPEZAR A ELEVAR NUESTRA 


CALIDAD DE PENSAMIENTOS PARA SALIR DE LUGARES VACÍOS, DE POCO CONTENIDO O 


DE CONTENIDO SUPERFICIAL, A PODER EMPEZAR A SENTIR, A CONOCER, A DESCUBRIR 


PARA QUE HEMOS ELEGIDO, HA ELEGIDO NUESTRA ALMA ESTE LUGAR, ESTE TIEMPO, 


QUE TENÍAMOS QUE APRENDER, QUE TENÍAMOS QUE TRANSITAR, A QUE HEMOS 


VENIDO ACÁ, QUE SEGURAMENTE NO ES PARA COMER, ALIMENTARNOS, 


PRO CREARNOS, TENER MAS, HACER MAS, QUE HAY UN PROPÓSITO QUE DEBEREMOS 


CONOCER, UN DHARMA AL CUAL ARRIBAR, EN ESTE     


TIEMPO Y LUGAR, PARA 


QUE HEMOS NACIDO, QUE PROPÓSITO DEBEMOS CUMPLIR ANTES DE IRNOS DE ESTE 




CUERPO FÍSICO, CUAL ES NUESTRA FUNCION EN ESTA VIDA, Y APRENDER A SENTIR LAS 


CUALIDADES UNIVERSALES DEL ESPÍRITU, COMO EL AMOR, LA GENEROSIDAD, LA 


EXPANSIÓN, LA CREATIVIDAD,  LA RECEPTIBILIDAD,  Y LA 


ABUNDANCIA..GRACIAS...GRACIAS....
     

    

    

    

Respiración consciente...para empezar

       Si buscamos en los grandes del espíritu, de la psicología, del kundalini Yoga, tales como Osho, Krisnamurthi, Satya Say Baba, Yhogi Bayan, y otros,  casi por unanimidad sugieren que la verdadera libertad del individuo, o algo parecido a poder elegir, se alcanza cuando hemos logrado finalmente Domar la Mente.-


        Y si preguntamos a alguien si ama su cuerpo, seguramente encontraremos miles de personas, que les agrada su cuerpo, su cara, su expresión, también encontramos personas que siendo hermosas físicamente pueden llegar a considerarse por inseguridad, o temor, feas.-


        Pero, no he encontrado nunca una persona que me diga que ama su mente, ya que es verdaderamente inquieta, en ocasiones no se puede parar con su parloteo interno, es poco fiable, es verdad que es la parte de nosotros mas difícil de aceptar, o de amar.-


        Es atrapada con temores, ya que esta llena de expresiones, sensaciones de  miedo, montones de veces con pensamientos negativos que nos tensan, nos presionan,  con pensamientos negros e inaceptables que nos conducen a una depresión, y confusiones de todo tipo, de ideas, conceptos..-


       Los Budistas, comparan la mente con un mono, ya que estos son impulsivos, e inconstantes, capaces de realizar cualquier acto sin esperarlo.- Y  sugieren que no se debe domar al mono, sino aceptar sus costumbres, su forma diferente de ser, su impulsividad.-


      Al igual que nuestra mente, para que podamos aceptarla, amarla, debemos hacer el trabajo consciente de encontrar experiencias de calma , para así poder liberarla.- Sin lugar a dudas cuando la mente es Libre, inmediatamente se tranquiliza.-Y al contrario cuando intentamos domarla, controlarla, se transforma en incontrolable, apareciendo la ira, la ansiedad, la depresión, adicciónes de todo tipo, compulsión obsesiva, abuso de estupefacientes.-




       Todos estos comportamientos tuvieron en sus inicios, otro recorrido, así por ejemplo la ira, o en personas con cierta propensión a ataques de ira, primero se manifiesta como un síntoma físico, dolor de cabeza, taquicardia, respiración insuficiente, sintiendo que esa ira incontrolable se acumula dentro, como una presión intensa, tanto física como emocional.- Finalizando con un ataque de cólera, dandose cuenta cuando ha finalizado el daño que se ha hecho y lo que produce a los demás, terminando con remordimientos, culpa, o verguenza.- Ya en este momento la mente sabe racionalmente que ha reaccionado con premura, con insensatez.-


     Fue el pasado, y casi con seguridad los primeros años de vida, o experiencias de estos años, las que le dieron la opción de adoptar este mecanismo para poder enfrentarse con esas dificultades.- Se ha podido ver a alguien significativo actuar de esta manera, en la familia, casi siempre, en el entorno mas cercano.-




      Por lo general, se ha adoptado esta forma de reacción, como es la ira, la depresión, pensando y sintiendo que no hay, otra forma de manifestación, utilizando este mecanismo como único.- Todo lo que se desea, se obtiene solamente utilizando esta forma.-


      Todas estas formas de reacciones  privan a los seres humanos de poder elegir, la libertad ya no puede ser ejercida, el libre albedrío perdido.- El pasado sigue conduciendo nuestras conductas, nuestras acciones, sin que nos demos cuenta, aun peor sin poder salir de esta condena, donde tenemos atado con esposas, nuestras reacciones, la mayoría de las veces sin saberlo conscientemente.-  Estos recuerdos almacenados actúan desde el silencio, enviando el mismo mensaje una y otra vez.- 


      Un primer paso rápido, que nos provee toda la energía necesaria para movernos, para poder enfrentar con otra actitud lo que nos pasa, para sentir que estamos vivos, para pensar que se puede salir de estas trampas de la mente, de estas emociones negativas que tanto asustan, que tanto desequilibran, que anidan en lugares de difícil acceso, pero posible, es través de nuestro cuerpo físico, de una respiración consciente, de sentir que ese aire que da la vida, llega a todas las células de nuestro cuerpo, llega a todos los lugares donde es necesario poner algo de vida, y sabiendo que el respirar conscientemente es la esencia de la integración cuerpo-mente.- Cuando la mente esta agitada, la respiracion esta alterada, cuando esta calma, la respiracion es calma.-


      Hoy es el dia para empezar, hoy es el dia que recorrer nuestro cuerpo físico con una nueva energía que se llama PRANA, que es ENERGIA VITAL, distinta a las anteriores porque es consciente, distinta por que lleva la intención de la sanación, distinta porque nos lleva a salir de la anestesia que tenemos en nuestro cuerpo físico, diversa por que si la realizamos con Constancia, con Devoción a la vida, sera el camino derecho a la apertura de la Mente, Emociones y  Espíritu.- 


     Como empezar ya?....Nos sentamos en un lugar tranquilo, donde el silencio este presente, lejos de ruidos como teléfonos, televisores, radios, etc....la espalda derecha, con apoyo en respaldo de la silla, las piernas cayendo hacia adelante, los pies apoyados en el piso, o sentados en el piso en postura fácil, (piernas dobladas y cruzadas)...y cerramos los ojos, le pedimos en silencio y para adentro a Dios, que nos acompañe en este pequeño viaje, nos imaginamos una luz dorada intensa que se conecta con Dios, que sale desde el centro arriba de nuestra cabeza, dirigiéndose al cielo...Y solo Respiramos...Entra el Aire por nuestra nariz, con la boca cerrada, sintiendo todo el recorrido que hace el aire por nuestra nariz, garganta, cuello, entra en el estómago, llega hasta el Ombligo...y Sale siguiendo el mismo recorrido inverso....Siempre la atención puesta en la entrada y salida de aire en nuestro cuerpo.- Seguramente nuestra mente intentara montones de veces, invadirnos con nuestros pensamientos obsesivos....igual, nuevamente seguimos el camino del aire.-
Si realizamos esta respiración que calma todos los dias, entre 10 y 15 minutos, genera un efecto que estabiliza el sistema cardiorrespiratorio, además de un efecto rejuvenecedor en la piel, y en todo nuestro cuerpo...gracias, gracias
     


      






      


        

Aparece la sombra?....

      Podrían algunas de estas situaciones ser producto de energías desconocidas que de repente aparecieron en nuestro accionar?

Tales como...

      Irresponsabilidad

      Malos comportamientos de otros...y nuestros

      Autoritarismo

      Modalidad "nosotros contra ellos o Ellos contra Nosotros"

      Aislamiento

      Falta de compromiso

      Testigos de algo malo que ocurre....

       Y tantos otros...

      Y he aprendido, que "Basta que se presente las circunstancias adecuadas, para que algo de adentro, algo parecido a lo que Jung llamaba la sombra, saldrà a la luz"....

       La sombra seria un lugar....donde la conciencia no ha arribado...hasta tal punto que podemos realizar acciones cargadas de maldad, o elegido sentir y pensar desde la falta de control...donde sale algo relacionado con la culpa, con lo reprimido, con lo que nos ha hecho sentir avergonzados....

      Tiene algunas características especiales este lugar llamado la sombra....

  

       Cuando llegamos a ella, y la sacamos a la luz, tenemos una sensación de distensión....de tranquilidad...

       Lo guardamos, e inmediatamente la sombra lo distorsiona, generalmente haciéndolo mas grande o mas terrible de lo que fue.-

      Es personal , pero también es universal, ya que en general todos los seres humanos en nuestra constitución tenemos mucho de parecido, mucho que compartimos....

      Si nuestra Sombra es muy densa, es una energía atascada, que no puede moverse.....SE HARA NOTAR , BUSCARA LA MANERA DE HACERSE VER...

      Y si analizamos cada una de estas características, vemos.....

      Cuando llegamos a ella....LE DEVOLVEMOS LA LUZ...como un niño ignorado, que no se conforma con una mirada, o Si pensamos en la Depresión, que es una respuesta relativamente compleja que tienen nuestros cuerpos, pero... que puede Curarse utilizando la comprensión, la compasión, paciencia, voluntad, la atención amorosa de personas, con una terapia profesional solicita, O se puede tomar una pastilla, sacarse el problema de encima....pero La Luz no aparece, solo queda oculta, solo la dejamos latente...Ya que podríamos ponerle un dialogo a nosotros con nuestra sombra..."Podes dejarme vivir en paz?.....y La Sombra nos responderá.... Tápame, ignora-me, y verás con que Fuerza aparezco...."

      Entonces, es bueno enterarse de que existe La Sombra, que esta allí para recordarnos que somos humanos, con derechos, con obligaciones para con nosotros mismos, que Debemos de la manera que podamos, Sacar a la luz todo lo que esta allí, escondido, en la oscuridad...Pero No muerto....solo callado, solo buscando la manera de llamarnos la atención, y que nos decidamos a enfrentarlo, ya que sabemos que Solo fueron vivencias que por miedo, susto, vergüenza, significantes impuestos por otros y no por nosotros, ideas, conceptos, etc....fueron guardadas como malignas....pero No lo son....son etiquetas ajenas las que hacen que estén en la oscuridad..

       Lo guardamos, y la sombra....Todo lo que no fluye naturalmente como el agua, se estanca, se llena de malezas, igual es la conciencia, basta que queden recuerdos reprimidos, estancados, oscuros, para que la Sombra los distorsione, y nos impidan llevar a la practica, a la acción, impulsos generosos, buenos, altruistas, permitiendo que la ansiedad llegue al infinito, ya que no para de crecer, si no nos ocupamos de ella, igual la ira, el odio, el desamor..

      Sin embargo, una de las características principal de la Conciencia, es que puede Reorganizarse, Ordenarse, con Nuevos patrones, nuevos diseños, entonces... a ponerle Energía limpia a estas emociones que se pueden transitar no juzgándolas, sacándolas a la luz, limpiándolas, llenarlas de compañía, comprensión, compasión,   piedad,  para poder utilizarlas en nuestro beneficio y de los que nos rodean...

      Podemos ponerle una imagen a esta Sombra....pensando que un Ataque de pánico, primero fue un temor oculto haciendo un berrinche en un niño, como no consiguió la atención de los padres, continuo convirtiéndose en un grito, terminando con un ataque valeroso, hasta lograr hacerse Notar....

    La oscuridad, necesita luz, luz de la conciencia, a través de la palabra, de las acciones bondadosas, del compromiso afectivo, a través de la comprensión, el perdón, siempre sacándolas, llevandolas a la conciencia, recordando, permitiendo que aparezcan, con paciencia, pensandolas no como enemigos, solo como   compañeros que venian a protegernos de lo que creiamos nos haria mas mal, en forma de amor y de luz, para poder acceder a la Sanaciòn...a la Curación...


  Continuaremos transitando este sendero de la Sombra en nuestras vidas....buscando formas terrenales de acceder a ella, a sus impulsos, a sus manifestaciones irracionales, pero....siempre con una mirada amorosa, comprendiendo que vinieron a acompañarnos para protegernos, para hacernos sentir vivos, en nuestros primeros años de vida....y Hoy ya no sirve tenerla sin Luz, hoy podemos traer esos recuerdos de regreso, con la premisa básica que todo lo que sacamos de nuestra sombra, de nuestro inconsciente, de nuestro lugar juzgado, interno, único, es bueno, y merece ser traído al aquí y ahora....merecemos limpiarnos, merecemos sentirnos con el poder que da transitar nuestra vida sin Culpa, sin vergüenza, sin rabia, sin ira, sin miedos....Podemos hacerlo!!!!!....gracias

Y...si nos Conectamos?

        Luego de mi practica profesional y de paso por la palabra hablada, los corazones doliendo, y un sinfín de almas perdidas, creo que he podido concluir que la polaridad femenino-masculino, esta en CRISIS...


        Crisis de acciones, de valores, de información, de desconocimiento de quien es ese otro, quien es ese Hombre que creía conocer y ya no Conozco....




         Son tantas la cantidad de preguntas sin respuesta, que a nosotras las mujeres, nos asustan...nos asusta, y en montones de ocasiones no sabemos como se encuentran las palabras para llegar a establecer una comunicación honesta y fluida con nuestras parejas....


        Y mas....en otras miles de oportunidades, de momentos, de necesidad de sentirnos amados, respetados, escuchados, y que sabemos que estos sentimientos son para ambos, para el ser humano en general, no solamente para las mujeres, nuevamente caemos en una cierta sensación de soledad que nos hace creer, por momentos que nuestros roles como mujeres, esposas, madres, trabajadoras, y montones más"no nos caben", o son demasiado para poder cumplirlos, o no estamos educadas en el equilibrio, y poder ponerle a cada uno de los roles la energía necesaria para que funcionen....no sé...se nos escapo la capacidad de hacerlo mas o menos bien....


       Creo firmemente que hay una cantidad importante de variables a considerar, y que se pueden llegar a expresar a través de la palabra, como seguramente hay miles de variables que desconoceremos y que actuaremos sin saber porque lo hacemos, y sin poderlas manejar....


      Pero en medio de esta cantidad de desencuentros, de alejamientos, separaciones innecesarias, de mujeres solas que siguen apostando a la vida, de hombres solos y con miedo a no poder con sus soledades, de Seres en general desconectados de su Interior, de su verdadera capacidad para valorarse, para sentir que tienen derecho a ser felices, a tener a alguien a su lado, a disfrutar de ese alguien, a poder agradecer que ese alguien este sano, completo, acompañando, sintiendo, viviendo la vida....Creo que Algo Fuerte, inmanejable, algo engañoso para nuestro ser, algo que nos alejo de nuestra entraña, hizo que nos perdiéramos tanto, tanto que por momentos parece que nunca mas nos reencontraremos.....


     Cuando los seres humanos perdimos la capacidad de aceptar las diferencias?....cuando empezamos a pensar que hombres y mujeres sentíamos igual, pensábamos igual, nos comunicábamos igual?....Si aceptamos que en gran parte de nuestros últimos siglos algo como el Sistema nos ha empezado a entretener en otras opciones distintas a nuestra verdadera esencia...


       como Creer que SOY LO QUE TENGO....


       SOY LO QUE HAGO...(Y NOS VAMOS CONSUMIENDO EN LA IDEA DE QUE MI ÉXITO ES  LO QUE HAGO, MI VALOR, MI MERITO COMO SER HUMANO SE BASA EN CUANTO PUEDO LOGRAR.....ENTONCES DEBO HACER MAS DINERO, DEBO ASCENDER, DEBO COMPETIR CON EL OTRO....




      Y A MI JUICIO LA PEOR CREENCIA QUE TENEMOS DE NOSOTROS MISMOS,   ES QUE "QUIEN SOY" ES LA IDEA QUE OTROS TIENEN DE MI,  DE LO QUE OTROS PIENSAN DE MI,   SOY MI REPUTACIÓN,    DE QUE SI LAS DEMÁS PERSONAS NO TE QUIEREN O ACEPTAN ES PORQUE HAY ALGO MALO EN MI...


      Si intentamos de alguna manera,  acercarnos a un Otro, a nuestras parejas, y no obtenemos los resultados deseados....puede ser probable que estemos intentando acercarnos desde un lugar equivocado?


      Podría ser que estas Creencias acerca de quien soy nos hayan llevado a un lugar donde la Soledad, sea la característica, y la consecuencia de Habernos alejado de nosotros mismos? 




     De nuestro verdadero interior, de nuestra esencia divina, de las tres características que definen a un Ser Humano con capacidad de ser perfecto que son la Alegría, esa sensación única, diferente, que nace solo por estar vivos, por poder sentir, oler, gustar, amar, trabajar, etc,etc,...la sensación de sentirnos saludables, con salud, sanos, fuertes, que si por un momento nos vamos a este cuerpo físico, y nos ponemos en contacto con el, todo es bueno, el apreciarlo, el sentirlo, el cuidarlo....y la última característica,que seamos conscientes de que Somos Seres Sagrados, con derecho natural a estar en contacto con nuestro espíritu, con derecho a vivir en paz, sintiendo la paz, la sensación intensa de que todo esta bien, que en mi vida, cada cosa, esta en el lugar donde debe estar, cada momento es que el debe ser, cada situación ya sea buena o mala, es la que necesita mi alma para poder evolucionar...


    Crees, que volveremos a conectarnos?...Crees que es posible que hombres y mujeres, mujeres y mujeres, hombres y hombres, seres y seres, nos acercaremos nuevamente, y no importa color, ideas, experiencias, vivencias, religiones, nuevamente podremos transitar juntos nuestra vida, respetando nuestro lugar y el del otro?


     Apuesto toda mi vida a que sí...si podemos, sí volveremos a relacionarnos desde otro lugar, volveremos a sentirnos unidos unos a los otros, sabiendo que no es Otro ser humano el que nos puede dañar....Solo somos nosotros los que nos dañamos, apartamos, alejamos, de nuestra verdadera naturaleza, y por ende de la Verdadera Naturaleza del Otro...gracias