lunes, 1 de diciembre de 2014

Aceptándonos...



Es el mundo interno el que crea el mundo externo...

Si pudiéramos mirar dentro de cada uno de nosotros, y pudiéramos descubrir que hay ahí, quien soy, aceptar lo que encuentre, amarnos con lo que descubrimos...otro sería el afuera...

La causa real de nuestro malestar en el exterior, surge sin dudas de nuestro interior...

Nos resulta muy difícil ver este interior, ya que es doloroso, lo guardamos para que nadie lo pueda ver, y lo peor, ese interior secreto lo escondemos de los demás y de nosotros mismos...

Hemos escondido durante miles de años, esa información exquisita de nuestro interior, y lo que hemos logrado es perder contacto, y la dificultad cada vez mas fuerte para ver que hay allí...


Por ejemplo...supongamos que descubro en mi interacción con los demás  que miento, que tengo encarnado en mi el hábito de la mentira.- Si no me condeno, si no juzgo si es malo o bueno, si no justifico, si no doy explicaciones por esta conducta...cual es el problema?

Si solamente pudiera mirar en mi adentro...ver que miento, y luego, aceptar que uso el recurso de la mentira para mi vida...y aceptar esta forma...otra sería la realidad.

Entonces...hagamos un ejercicio...me siento cómoda en un sillón, las piernas paralelas, los pies en contacto con el suelo...cierro los ojos...y solo por unos momentos voy a tomar contacto con la entrada y salida de aire...abro levemente la boca, y siento la entrada de aire, que llega hasta el ombligo...y dejo que salga...

A cada nueva respiración con la entrada y salida de aire, le sigue una conciencia de que mi cuerpo cada vez esta mejor, mas calmo, mas tranquilo, estoy mas en contacto conmigo misma...

Y voy tomando conciencia de mi estado de abandono, bienestar, y soltura...y  con respeto y amor, voy a empezar a mirar a mis adentros, voy a mirar a ese ser interior que habita dentro mio, voy a mirar a mis miedos, todos los que encuentre...miedo a la muerte, miedo a la soledad, miedo al rechazo, miedo al inconsciente, miedo a la oscuridad, miedo al ridículo, miedo a la sexualidad, miedo que me roben, miedo que me agredan, miedo a descubrir que soy mala, miedo a descubrir que soy envidiosa y egoísta, miedo a descubrir que soy rencorosa, celosa, posesiva, miedos...miedos...miedos...

Y a medida que los voy reconociendo, que los voy identificando, que voy creando una imagen de cada uno de ellos, antes de pasar a otro miedo, me quedo un instante allí, sin juzgarme, sin condenarme, solo viéndolos y aceptando que están, que son parte mía, que habitan en mi interior, que no están ahí para molestarme...y aceptando que están allí, sin juzgarlos es posible que descubra para que me acompañan, que mensaje me dan, para que habitan en mi...

Es necesario aquietar me y ponerme en contacto conmigo misma durante 21 días, así logro desaprender, es el cerebro que necesita 21 días para descubrir miedos dentro de mi...

Vamos dentro de nosotros descubriendo lo que hay, todo lo guardado durante miles de años...para poder aceptarlo, amarlo, traerlo a mi realidad sin juzgarme...por lo que encuentre...

Entonces, luego de los 21 días, algo aparece...empieza a desaparecer el conflicto interno, algo se va tranquilizando y aquietando en mi interior, empiezo a aceptarme...y comienzo a tener otro contacto con el afuera...

"Ver el mundo interno"...es ver la mente, es ver los pensamientos, que son de tres tipos...positivos, negativos y neutros...

Si realizo este ejercicio de "ver", en mi adentro, también lograré  ver los pensamientos e ideas negativas...que me pertenecen...que pertenecen a mi sangre, a mis ancestros...

Solo observando y viendo estos pensamientos, traigo a mi conciencia el conflicto entre lo que "debería" y lo que "Soy"...

Y si logro realizar este ejercicio durante 21 días seguidos...otra sera mi realidad externa...otra sera mi deseo de juzgar...otras serán mis relaciones...

 Quizás sea un poco difícil ver nuestro lado oscuro, nuestro lado negativo...pero el resultado de esta practica es la ausencia de conflicto, no porque nuestro lado oscuro se haya ido, no, solo porque he aceptado lo que "soy"...si, soy esto, pero no me avergüenzo de lo que soy, porque esta es mi verdad...y quizás allí, en este intenso y conmovedor lugar...demos nuestro primer y maravilloso paso a "nuestra espiritualidad"...

gracias...gracias...gracias...


6 comentarios:

  1. Gracias Leonor y hoy día 1 del mes, será el 1° de los 21°!

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    1. Te acompaño con mi energía, para ayudarte a conocer el exquisito interior que nos habita...gracias por leerme...

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  2. Gracias Leonor, seguiré practicando.

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  3. Gracias Leonor!Los miedos aparecen diariamente.Seguire trabajando

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